אין דבר כזה שמנה ובריאה!האם אתם מאמינים שאפשר להיות שמנים ובריאים? אם כן, זה בדיוק המאמר בשבילכם. כבר שנים, שאני נתקלת באמירות כאלה, ואנשים שממש משוכנעים, שאם...
איך מגייסים מוטיבציה לדיאטה ושומרים עליה לאורך זמן?מוטיבציה היא לא משהו שאתה פשוט קם איתו בבוקר, אז איך לא מתפתים לנשנושים בדיאטה? איך מצליחים להתגבר על עצמנו ולא ליפול כל פעם באותם מקומות
אכילה רגשית - למה זה מגיע לנואכילה רגשית היא אכילת יתר, בדרך-כלל של ג'אנק פוד או אוכל מנחם, בתגובה לרגשות שליליים או לסטרס, ולא בתגובה לרעב אמיתי.
