תהליך ליווי אישי

יד ביד ניצור שינוי משמעותי באמצעות שינויים קטנים

 אני אוהבת לפגוש אנשים, שמכל סיבה שהיא מחליטים לעשות שינוי אמיתי בחיים שלהם.

 

שינוי הוא לא דבר פשוט, ולעיתים קשה לנו לעשות אותו לבד.

גם אם אנחנו יודעים את כל התאוריה, היישום הוא החלק הקשה.

אני פה כדי ללוות אותך יד ביד, לספק לך מידע רלוונטי בצורה המובנת ביותר, לבנות לך את התכנית שמתאימה ספציפית לך, להכיל אותך, לתמוך בך בצעדים המאתגרים ולשמוח יחד איתך בהצלחות ובהישגים.


 

ניהול המשקל, טיפול טבעי ואורח חיים בריא

רבות נחקר ונכתב על הקשר בין מה שאנחנו אוכלים לבין היכולת שלנו לתפקד בצורה טובה ויעילה במהלך חיינו.

אני מאמינה מאוד, גם מניסיון אישי, שכשמקפידים על תזונה נכונה ובריאה לגוף שלנו, הגוף מחזיר לנו טובה ומאפשר לנו איכות חיים מעולה, חופשיים ממחלות, מכאבים ומתחושות לא נעימות שאיכשהו למדנו לחיות איתן ולקבל אותן כחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו.

 

מי אמר שצריך לחיות באופן קבוע עם גזים? עם צרבות? עם עצירות?
מי אמר שכאבי ראש, מיגרנות, כאבי מחזור, קשיי עיכול ואלרגיות הם גזרת גורל?
מי אמר שבשלב זה או אחר בחיינו נהיה חייבים לפגוש, לא עלינו, סוכרת, סרטן, מחלת קרוהן, מחלת פרקים, אטופיק דרמטיטיס ופסוריאזיס?

 

בעזרת התזונה הנכונה לנו ושמירה על אורח חיים שמתאים לגופנו, נוכל לקחת אחריות על חיינו ועל הבריאות שלנו ולהימנע מכל המוזכר לעיל ומעוד הרבה צרות אחרות.

 

מעבר לתזונה נכונה יכול להוביל לשיפור המצב הגופני עד כדי:
ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין לאורך זמן
ביטול הצורך בתרופות בעלות תופעות לוואי לא רצויות (בפיקוח רופא בלבד),
שיפור המדדים הרפואיים (לחץ-דם, כולסטרול, חוסרי ויטמינים ומינרלים, הורמונים),
היעלמות או דחיית התקפים של מצבים כרוניים כמו דלקות, הפרעות שינה, אי נוחות כלשהי ועוד.

אני מלווה אותך לכל אורך הדרך, מההתחלה עד להצלחה.

אתן לך תפריטים, מתכונים, עצות, טיפים והנחיות למקרים מיוחדים.

בנוסף,  מידע רב נמצא גם בפודקאסט לצאת מהמקרר, בבלוג ובקבוצת הפייסבוק שלי לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד

 

תהליך הליווי יכול להתקיים באופן פרטני, במשפחות שלמות ובקבוצות.

 

אשמח להראות לך איך שינויים קטנים יכולים להוביל לשינויים גדולים!
 

להתקשר
אליי

לכתוב
לי

מעקב ותמיכה

בין הפגישות אנחנו ממשיכים להיות בקשר (בכל אמצעי שנוח לכם). אני בודקת את התקדמותך בתהליך, את יישום התכנית האישית, אם יש קשיים ואם דרושים שינויים. ניתן להתייעץ איתי, לשאול שאלות ולקבל תמיכה המותאמת לצרכים שלך. אני כאן בשבילך.

התאמת תכנית אישית

לאחר שהכרתי אותך, את אורח החיים שלך, מה מתאים לך ומה לא מבחינה תזונתית ומבחינת פעילות גופנית, ואת דרכי החשיבה שלך ומה "מפעיל" אותך, אני בונה יחד איתך תכנית המותאמת לך אישית, כדי שיהיו לך את כל הכלים להצליח בגדול.

מחקר מדעי ורפואי

אני משתמשת בידע אקדמי, המבוסס על מחקרים בתחום המדע והרפואה, וכן על ידע מעשי שנצבר מניסיון טיפולי רב, והוא המאפשר לי הבנה מעמיקה בתהליכים הפיזיולוגיים הטבעיים של הגוף והתאמה של התכנית הטיפולית שתחזיר אותו לאיזון.

מדברים על זה

במהלך הפגישות אנחנו מדברים על הכל. על מה שהביא אותך למצב הנוכחי, על הרגשות שלך, על אורח החיים שלך היום ובעבר. לא משאירים אבנים לא הפוכות ומציפים הכל. ככה אנו מגלים יחד מה מפעיל אותך ואיך לגרום לשינוי יעיל.