עוברים את הסגר בשלום
עם סיגל סיירס

sigal (46).jpg

הולכים להיות שבועיים מאתגרים לכולנו (כנראה קצת יותר)
ואני פה כדי לעזור לכם לעבור אותם קצת יותר בקלות ולפחות באותו משקל שהתחלתם אותם (אולי אפילו פחות).

הכנתי לכם תכנון שבועי לדוגמה מלא רעיונות לארוחות בוקר, צהריים וערב, נשנושים,
פעילויות עם הילדים ולינקים לפעילויות גופניות אונליין.

כמה פרטים קטנים ותועברו להורדת הקובץ!