סיגל סיירס וירון אדלר מדברים בריאות

רוצה לדעת כשיוצא פרק חדש?

פרק 18 - סויה - הטוב, הרע והלא נורא

22 ספטמבר, 2019

סויה נחשבת ל"מלכת הקטניות". יש בה חלבון מושלם והמון חומרים שעושים לנו דברים טובים בגוף

אבל סויה היא גם אחד המאכלים הכי שנויים במחלוקת בעולם התזונה. יש מחקרים שמצביעים לטובתה ויש כאלה המצביעים נגדה, אז מה נכון

כרגיל, האמת היא אי שם באמצע...

אנחנו פה כדי לספר לכם כל מה שטוב וכל מה שפחות טוב בסויה, ואתם... תחליטו לבד.

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 17 - קטניות או לא להיות

7 ספטמבר, 2019

איך אתם אוהבים את הקטניות שלכם?

כתומות, ירוקות, שחורות?

קלילות או כבדות?

כממרח, כתבשיל, כנשנוש?

מה סוד הקסם של הקטניות האלה, שאפשר להכין אותן בכל צורה ובכל טעם?

איך מצד אחד, הן כל-כך בריאות לנו, ומצד שני, לפעמים אנו משלמים מחיר כבד לאכילתן?

כל מה שרציתם, וגם לא רציתם, לדעת על קטניות!

 

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 16 - טוב שמן טוב משמן לא טוב

25 אוגוסט, 2019

עם איזה שמן אתם מטגנים?

ובאיזה שמן אתם מתבלים את הסלט?

ואולי אתם בכלל פוחדים משמן וחושבים שהוא משמין ועדיף להימנע ממנו?

דעו לכם, ששמן הוא אחד החומרים החשובים ביותר לגוף שלנו,

ואם נצרוך אותו בתבונה, הוא יעשה לנו רק טוב.

יש שמן שאפילו יכול לגרום לנו לשרוף יותר אנרגיה ולרדת במשקל,

אבל בשביל לגלות איזה, תצטרכו להאזין לפרק. מזל שהוא מעניין!

הפרק שיגלה לכם כל מה שצריך לדעת על שמנים, שומנים ומה שביניהם!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 15 - מזון אורגני

11 אוגוסט, 2019

טוענים שמזון אורגני הוא טעים יותר.

טוענים שמזון אורגני הוא בריא יותר.

העובדה היא שמזון אורגני הוא יקר יותר.

האם התועלת הבריאותית ממזון אורגני שווה את תוספת המחיר שאנו נדרשים לשלם עליו?

האם למזון אורגני יש ערך תזונתי גבוה יותר מאשר למזון רגיל?

פרק שמנפץ מיתוסים ומעלה שאלות לגבי האמת בפרסום בנושא מזון אורגני!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 14 - סופר-פוד

28 יולי, 2019

אם היינו יכולים להמציא משהו קטן עם כמות ענקית של רכיבים תזונתיים חשובים, היינו ממציאים את הסופר-פוד. 
אבל לא צריך להמציא אותו, כי הוא כבר כאן, נגיש ונפוץ, רק לדעת שהוא קיים ולהושיט אליו יד.

מה זה סופר-פוד? עד כמה הוא חיוני בתזונה שלנו? האם הוא רק גימיק שיווקי?

תשובות לכל השאלות, רק אצלנו!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 13 - 5 צבעים של בריאות

17 יולי, 2019

אנחנו נשאל את זה הכי פשוט שאפשר.

האם אתם אוכלים מספיק פירות וירקות ביום?

אנחנו מוכנים להתערב שלא. ושגם הילדים שלכם לא.

אלא אם כן אתם הילדים של ירון, שבמקום לבקש ממתקים מבקשים תפוחים. כן, זה אמיתי. סיגל עדה לכך.

המציאות הזאת נשמעת לכם פנטסטית?

אז זהו, שגם אתם יכולים להיות במצב של ירון, בו

תצטרכו להדוף את ילדיכם מלהתנפל על התוצרת הטרייה

מהסופר השכונתי.

איך? ירון מגלה את הסוד שלו וסיגל מסבירה למה

באמת זה כל-כך חשוב ולמה לא כדאי לוותר, גם אם לא תמיד נוח. תקשיבו, זה יעשה לכם רק טוב.

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 12 - בדיקות מעבדה חלק 2

8 יולי, 2019

הפעם נצלול קצת יותר לעומק בדיקות המעבדה

ונבין למה חשוב לבדוק באופן קבוע את רמת ה-TSH,

אילו אלמנטים נבדקים בנפרד אבל פועלים ביחד

ואיך שיניים קשורות לכל הסיפור הזה (רמז: הן לא...)

חלק שני ואחרון על בדיקות מעבדה, אל תפספסו!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 11 - בדיקות מעבדה חלק 1

23 יוני, 2019

מה מתחבא מאחורי האותיות והמספרים בבדיקות המעבדה שלנו?

למה מטפלים ברפואה משלימה יבקשו מכם בדיקות דם בדיוק כמו רופאים?

מה תוכלו לגלות על מצב הבריאות שלכם רק מהצצה קטנה בתוצאות הבדיקות?

אנחנו מגלים לכם כל מה שצריך לדעת על שפע המידע שמתחבא לכם בכמה טיפות קטנות ואדומות...

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 10 - האמת בפרסום - פרוביוטיקה

15 יוני, 2019

יש האומרים שכדאי לקחת פרוביוטיקה כל יום כדי להיות בריאים יותר.

יש האומרים שהכל שטויות ומי שמרוויח מזה הם רק היצרנים.

מה האמת?

ומה זה בכלל חיידקים פרוביוטיים?

מה הם עושים ואיך הם תורמים לבריאות שלנו?

איך הם הגיעו לגוף שלנו ולמה מדברים עליהם כל-כך הרבה?

תשובות לכל השאלות שתמיד רציתם לשאול ולא היה לכם את מי.

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 9 - קפה ועוגה

3 יוני, 2019

אחת ולתמיד, קפה זה טוב או רע?

או אולי זו רק שאלה של מינון?
ואם כבר קפה, אז לא נדבר על השותפה הטבעית שלו?
זו שלפעמים הקפה הוא 
רק תירוץ בשבילה... העוגה!

והפעם, האם כדאי לתת לילדים שלנו עוגה על הבוקר,

כדי שיתחילו את הבוקר באנרגיות גבוהות,

או שאולי זה בדיוק להיפך?

פרק מתוק ומעורר!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 8 - להקדים תרופה זו מכה

14 מאי, 2019

תרופות יכולות לשפר את איכות החיים שלנו, להאריך אותם לפעמים ואפילו להציל אותם, אבל מה קורה, כשהן הופכות להיות הפתרון הקל לכל מכאוב?
מה המחיר, שאנו משלמים על שימוש בתרופות כתחליף לאורח חיים בריא?

ומה קורה כשתרופה שבה אנו משתמשים באופן קבוע מתגלה כבעלת נזק עצום בשימוש ארוך טווח?

האמת מאחורי התרופות הנפוצות!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 7 - פרק מלחיץ!

30 אפריל, 2019

הבוס הפיל עליכם בהפתעה להכין מצגת למחר?

הילדה שלכם מתחתנת עוד חודש וצריך שהכל יהיה מושלם?

גיליתם שהיום צריך להביא לביה"ס את פרוייקט הגמר בשיעור מדעים שמעולם לא שמעתם עליו?

מה עושים? נלחצים!

סטרס הוא המחלה של העידן המודרני, אף אחד לא חסין מפניו, והמחיר הבריאותי שאנחנו משלמים עליו הוא גדול מאוד

אז עצרו, קחו נשימה והירגעו,

ואז תשמעו מה כל-כך בעייתי בחיים עם סטרס - ותילחצו שוב,

אבל הפעם תקבלו מאיתנו גם דרכים להירגע ולהפיג את המתח

שווה לשמוע עד הסוף!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 6 - רולטת החיסונים

21 אפריל, 2019

פעם לא היתה בכלל שאלה.כל ילד שנולד היה עובר בטיפת חלב ובשנת חייו הראשונה מקבל סדרת חיסונים, שיגנו עליו ממחלות הילדות הקשות.

היום קמה תנועה של מתנגדי חיסונים, שקוראים תיגר על הקונצנזוס ומעלים שאלות וספקות בנוגע לנחיצות החיסונים ולבטיחותם.

האם הם צודקים, או מסכנים את בריאות הציבור?

סיגל וירון בפרק הכי חשוב בפודקאסט!

האם לקבל חיסון או לקחת סיכון?

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 5 - לא תודה, אני בדיאטה

14 אפריל, 2019

ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא בשר, ללא חלב, ללא פחמימות

ללא שומנים, ללא, ללא, ללא!

אז מה כן?

קצת טבעונות, מעט פליאו, טיפת קטו וגם ים תיכוני...

מראה, מראה שעל הקיר, מי הדיאטה הכי טובה בעיר?

תקשיבו ותגלו!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 4 - מה הכניסו לצלחת שלי?

5 אפריל, 2019

מה מרכיב את האוכל שכולנו קונים?
 

מהם בדיוק צבעי המאכל והאם כולם רעים?

וסוכר - הוא באמת כל כך נורא?

כל התשובות בפנים!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 3 - תוספי תזונה

25 מרץ, 2019

פרק מפתיע על תוספי התזונה הנפוצים כל כך היום.

החלפתם את מנת הדג בתוסף אומגה 3?

מעדיפים תוסף ויטמין סי על פני תפוז?

אל תמהרו לוותר על חסה ועל מלפפון, לפני שתשמעו כמה פרטים שאולי לא ידעתם על הטרנד החם הזה...

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 2 - בינג' (בולמוס אכילה)

18 מרץ, 2019

קשה לעמוד מול פיתויי המקרר כשאתם חוזרים הביתה מיום עבודה?

אתם מנסים להתאפק כל היום, ובסוף מתנפלים על הרבה יותר ממה שהתכוונתם?

החטיפים קורצים לכם כשאתם מתיישבים מול הטלוויזיה?

סיגל וירון חוקרים לעומק את תופעת הבינג' בשעות הקשות של אחה"צ והערב, ונותנים לכם פתרונות פרקטיים שתוכלו בקלות לנסות כבר השבוע.

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

פרק 1 - פורים

21 אפריל, 2019

איך מתמודדים עם עודף הממתקים והחטיפים המורעף עלינו במשלוחי המנות?

איך נעשה בחירות תזונתיות בריאות יותר ועדיין נהנה מרוח החג?

איזה פתרון יצירתי ובריא יש לשולחנות החטיפים בימי ההולדת?

רעיונות כיפיים ויצירתיים כאן בפנים!

מעדיפים לשמוע דרך אפליקציה אחרת? רק תבחרו:

צרו קשר
לליווי אישי, להזמנת סדנה או הרצאה, לקבלת עדכונים מהפודקאסט או מהניוזלטר או סתם כדי להתייעץ איתי,
מוזמנים להירשם כאן
arrow&v