סדנה: אכילה רגשית ופסיכולוגית - כלים להתמודדות ולשינוי

לא מסוגל לראות טלוויזיה בלי לנשנש?
 

מרגישה שהאוכל שולט בך ולא יכולה להגיד לו לא?
 

שכחתם כבר מה זה להרגיש רעב פיזי ועסוקים בלהשביע את הרעב הרגשי?
 

אפשר לשנות את המצב!
 

ללמוד מה גורם לנו לאכול בניגוד לאינטרסים שלנו
להתרגל מחדש לאכול רק כשצריך
להנות מאוכל בלי רגשות אשם ובלי ייסורי מצפון


אני פותחת מחזור חדש של הסדנה "אכילה רגשית ופסיכולוגית – כלים להתמודדות ולשינוי".

בסדנה נדון בנושאים, כגון:

- מה גורם לנו לאכילה רגשית ופסיכולוגית
- מה הטריגרים שלנו לאכילה בניגוד לאינטרסים שלנו
- איך הסביבה ונסיבות החיים שלנו משפיעים על התנהגות האכילה שלנו
- כלים מחשבתיים והתנהגותיים להתמודדות עם הרגלי האכילה שלנו ולשינויים

ועוד.

 


הסדנה תכלול 7 מפגשים שבועיים שיתקיימו בחולון.
עלות הסדנה:
420 ש"ח למשתתף. הנחה של 5% לזוג נרשמים או יותר.
להרשמה התקשרו:
052-5285250
או כתבו: sigal.sayers@gmail.com


מהרו להירשם, הסדנה מוגבלת ל-10 משתתפים.
 

מחכה לראותכם,
סיגל

צרו קשר
לליווי אישי, להזמנת סדנה או הרצאה, לקבלת עדכונים מהפודקאסט או מהניוזלטר או סתם כדי להתייעץ איתי,
מוזמנים להירשם כאן
arrow&v